www.spiritwest.nl

Kortenaerstraat 10
1057 JN Amsterdam


06 - 33 79 10 27
Vata, Pitta en Kapha
Robert Kramer
Massage
Roberts links
Route
Ervaringen
Literatuur
Werkwijze
Ayurveda
robert.kramer@hccnet.nl
Tarieven
Home
"Massage Ayurvedische stijl" is een manier van masseren die als veel toegepaste therapie een belangrijke plaats inneemt in een van de oudste natuurgeneeskundes van de wereld. Ayurveda wordt niet alleen in India, maar wereldwijd toegepast, denk aan Deepak Chopra in de VS. Ayurveda is geworteld in het Hindoeisme, maar dat betekent niet dat Ayurveda een geloofsovertuiging is.
De belangrijkste effecten van Ayurvedische Massage zijn: een zeer diepe ontspanning van lichaam en geest, een verminderen van symptomen als spier- en gewrichtsklachten en een bewustwording van het eigen lichaam, waardoor spanning en stressklachten verminderen.

Ayurvedische Massage werkt met lange strijkingen, waarmee het gehele lichaam gemasseerd wordt. Er wordt met speciale geneeskrachtige olien gewerkt en de massage duurt gemiddeld zo'n 50 minuten. We nemen de tijd voor een sessie, vooraf een kopje thee, waardoor er een aangename, ontspannen sfeer kan ontstaan.
Door het werken met olien raakt men geheel 'onder de olie', wat wel even wennen is, terwijl ook nog wordt aageraden om dit er enige tijd nog te laten intrekken. Het went gauw genoeg, maar pas op met kleding, neem oude kleding mee. De tijd nemen voor en na de behandeling wordt aangeraden, om de effecten te versterken. Sterk afkoelen of een inspanning verrichten na de behandeling is af te raden.
Voedingsadviezen

Voorheen hield ik me alleen bezig met Ayurvedische Massage.
Ayurvedische masssage is een uitstekende manier om de levensenergie van de mens positief te beinvloeden, maar het is niet de enige manier. Misschien is voeding wel de allerbeste manier.
In de loop van de tijd ben ik daarom ook voedingsadviezen gaan geven. Uiteraard volgens de speciale holistische Ayurvedische voedingsleer. Hierdoor wordt het mogelijk om op een uitgebalanceerde manier aan gewichtsbeheersing te doen. Zonder dat tekorten aan noodzakelijke voedingsstoffen ontstaan. En zonder jojo-effect.


De geldende dieetmethoden hebben vaak als doel dat de kandidaat in korte tijd veel kilo's kwijt raakt. Snel afvallen is vaak op zich al ongezond en hoe lang gaat het resultaat eigenlijk mee ?
De inzet van de Ayurvedische benadering is om de kandidaat te begeleiden bij het nadenken over wat goede voeding is. Natuurlijk zal iemand gaan afvallen als hij/zij gezond gaat eten. De kandidaat krijgt hulp bij het zelf samenstellen van een bij hem of haar passend voedingpatroon.
De kandidaat wordt uitgenodigd tot actief meedoen met het bepalen van de voedingsmiddelen die goed of juist minder goed voor hem of haar zijn.
Ook kan de kandidaat na verloop van tijd zelf nagaan wat de uitwerking van bepaalde voedingsmiddelen is op de eigen constitutie.
Doordat de kandidaat zelf op zoek gaat naar wat voor hem of haar goed werkt ontstaat een beter bewustzijn. Dat bewustzijn is in de Ayurveda het fundament dat zorgt voor blijvende gezondheidsverbetering. Adviezen uit de Ayurvedische leer worden dan door eigen inzicht gedragen in plaats van klakkeloos opgevolgd.
Ayurvedische Massage

Ayurvedische Voedingsadviezen